T-bone steak iz tiganja

T-bone steak iz tiganja je savršen izbor za ljubitelje sočnog mesa koji žele luksuzan obrok kod kuće. Ovaj komad mesa kombinuje file i biftek što ga čini veoma ukusnim i mekanim. Priprema u tiganju omogućava da dobijete hrskavu koricu spolja dok unutrašnjost ostaje ružičasta. Potrebno je samo nekoliko osnovnih začina da istaknete prirodni ukus govedine.
★★★★★
★★★★★
4.9 (34 ocene)
Podelite recept ovde
Fotografija recepta T-bone steak iz tiganja kao pripremljenog domaćeg jela

Zašto pripremiti t-bone steak iz tiganja

Priprema T-bone steak iz tiganja omogućava vam potpunu kontrolu nad temperaturom pečenja. Meso dobija prelepu boju i aromu zahvaljujući pečenju na jakoj vatri. Ovaj metod je idealan za sve koji nemaju roštilj a žele vrhunski kvalitet. Domaći odrezak je često bolji izbor jer sami birate svežinu komada mesa.

Kako pripremiti t-bone steak iz tiganja

1. korak
Priprema mesa: Izvadite meso iz frižidera najmanje pola sata pre pečenja. Osušite površinu mesa papirnim ubrusom sa obe strane. Posolite i pobiberite odrezak neposredno pre nego što ga stavite u tiganj. Suva površina je ključna za dobijanje dobre korice.
2. korak
Pečenje u tiganju: Zagrejte ulje u tiganju na visokoj temperaturi dok ne počne lagano da se dimi. Pažljivo spustite meso u tiganj i pecite ga tri do četiri minuta bez pomeranja. Okrenite odrezak i pecite drugu stranu još tri minuta. Meso treba da dobije tamno braon boju.
3. korak
Aromatizacija puterom: Smanjite temperaturu i u tiganj dodajte puter, čenove belog luka i ruzmarin. Kada se puter otopi i počne da peni, kašikom stalno prelivajte meso tom masnoćom. Ovo će dodati bogat ukus i dodatnu sočnost. Radite ovo oko dva minuta dok meso ne postigne željenu temperaturu.
4. korak
Odmor mesa: Izvadite odrezak iz tiganja i stavite ga na dasku ili tanjir. Ostavite meso da odmori najmanje pet minuta pre sečenja. Ovo omogućava sokovima da se rasporede unutar komada mesa. Nakon odmora isecite meso na trake i poslužite.

Najbolji saveti za pripremu t-bone steak iz tiganja

Uvek koristite tiganj sa debelim dnom jer on najbolje zadržava toplotu tokom pečenja. T-bone steak iz tiganja biće najukusniji ako ga ne okrećete previše često. Ako volite srednje pečeno meso, koristite termometar i ciljajte na pedeset i dva stepena pre odmora.

Pre pečenja obavezno uklonite višak vlage jer mokro meso neće moći da se zapeče pravilno. Puter dodajte tek na kraju kako ne bi izgoreo na visokoj temperaturi. Ostavljanje mesa da odmori je najvažniji korak za očuvanje sočnosti.

Možda će vam se dopasti i gratin od krompira, mafini za branč ili pileća prsa iz tiganja.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 500 grama T-bone odreska
  • 2 kašike ulja
  • 30 grama putera
  • 3 čena belog luka
  • 1 grančica ruzmarina
  • 1 kašičica soli
  • 1 kašičica bibera

Vreme pripreme

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrednosti

NUTRITIVNE VREDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:4100 kJ / 980 kcal
  • Masti:68 g
  • - od toga zasićene masti:29 g
  • Ugljeni hidrati:1 g
  • - od toga šećeri:0 g
  • Proteini:92 g
  • Vlakna:0.5 g
  • So:1.2 g

Ljudi takođe pitaju

Za srednje pečen T-bone steak iz tiganja potrebno je oko tri do četiri minuta po strani na jakoj vatri. Ukupno vreme zavisi od debljine komada mesa koji koristite. Obavezno koristite puter za prelivanje u poslednja dva minuta pripreme.
Odmor mesa omogućava da se unutrašnji sokovi stabilizuju i ne iscure odmah pri prvom rezu. Ako odmah isečete T-bone steak iz tiganja meso će postati suvo i tvrdo. Pet do deset minuta odmora garantuje maksimalnu sočnost svakog zalogaja.
Najbolje rezultate daje tiganj od livenog gvožđa jer ravnomerno raspoređuje toplotu. Možete koristiti i bilo koji tiganj sa debelim dnom koji podnosi visoke temperature. Važno je da tiganj bude dovoljno veliki da ceo odrezak leži ravno na dnu.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (34 ocene)