Pljeskavice od lososa u fritezi na vruć vazduh

Pljeskavice od lososa u fritezi na vruć vazduh su odličan izbor za brz i zdrav ručak. Losos je veoma hranljiv i brzo se priprema na ovaj način bez previše truda. Ove pljeskavice spolja postaju veoma hrskave, dok iznutra ostaju meke i sočne. Idealne su za serviranje uz svežu salatu ili neki lagani preliv po izboru.
★★★★★
★★★★★
4.7 (31 ocena)
Podelite recept ovde
Fotografija recepta Pljeskavice od lososa u fritezi na vruć vazduh kao pripremljenog domaćeg jela

Dobri razlozi da pripremite pljeskavice od lososa u fritezi na vruć vazduh

Pljeskavice od lososa u fritezi na vruć vazduh se spremaju sa vrlo malo ulja, što ih čini lakšim obrokom. Friteza omogućava da toplota ravnomerno kruži oko hrane, pa su gotove za desetak minuta. Ne morate brinuti o prskanju ulja po celoj kuhinji kao kod klasičnog prženja u tiganju. Riba zadržava sve svoje prirodne ukuse i važne vitamine tokom procesa pečenja.

Jednostavni koraci za pripremu pljeskavice od lososa u fritezi na vruć vazduh

1. korak
Priprema lososa: Prvo očistite filete lososa od kože i kostiju, pa ih isecite na sitne kockice. Nemojte koristiti blender jer je bolje kada ostanu mali komadići ribe radi lepše teksture. Stavite usitnjenu ribu u veću činiju.
2. korak
Mešanje sastojaka: U činiju sa lososom dodajte jaje, hlebne mrvice, sitno seckani peršun i beli luk. Sipajte limunov sok, so i biber. Sve dobro promešajte rukama ili kašikom dok se smesa potpuno ne ujednači.
3. korak
Oblikovanje pljeskavica: Navlažite ruke vodom da se smesa ne lepi za prste. Podelite masu na četiri jednaka dela i oblikujte pljeskavice srednje debljine. Ostavite ih u frižideru nekoliko minuta da se malo stegnu pre pečenja.
4. korak
Pečenje u fritezi: Zagrejte fritezu na 180 stepeni i stavite papir za pečenje na dno korpe. Poređajte pljeskavice tako da se one ne dodiruju međusobno. Pecite oko 12 minuta, a na polovini vremena ih pažljivo okrenite da porumene sa obe strane.

Najbolji saveti za pripremu pljeskavice od lososa u fritezi na vruć vazduh

Pljeskavice od lososa u fritezi na vruć vazduh će biti još ukusnije ako dodate malo narendane kore limuna u smesu. Ako primetite da je masa previše vlažna, slobodno dodajte još jednu kašiku hlebnih mrvica. Važno je da ne prepečete ribu, jer losos može brzo postati suv ako ostane predugo na toploti.

Najbolje je da koristite svež file, ali i dobro odmrznuta riba može poslužiti u ovom receptu. Pre oblikovanja možete ostaviti smesu u frižideru deset minuta kako bi se lakše formirali pravilni krugovi. Uz gotove pljeskavice odlično ide sos od grčkog jogurta, mirođije i belog luka. Servirajte ih tople uz bareni brokoli ili pečeni krompir.

Za promenu možete probati i kroketi od krompira u fritezi na vruć vazduh, zgnječeni krompir u fritezi na vruć vazduh ili goveđe ćufte u fritezi na vruć vazduh.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 500 grama fileta svežeg lososa
  • 1 jaje
  • 3 kašike hlebnih mrvica
  • 1 čen belog luka
  • 1 veza svežeg peršuna
  • 1 kašičica limunovog soka
  • pola kašičice soli
  • pola kašičice bibera

Vreme pripreme

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrednosti

NUTRITIVNE VREDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:2427 kJ / 580 kcal
  • Masti:32 g
  • - od toga zasićene masti:7 g
  • Ugljeni hidrati:14 g
  • - od toga šećeri:2 g
  • Proteini:58 g
  • Vlakna:2 g
  • So:850 mg

Ljudi takođe pitaju

Pljeskavice se obično peku 12 minuta na temperaturi od 180 stepeni. Preporučljivo je da okrenete pljeskavice od lososa u fritezi na vruć vazduh nakon 6 minuta pečenja kako bi bile podjednako hrskave sa obe strane.
Možete zamrznuti oblikovane ali nepečene pljeskavice tako što ćete ih razdvojiti papirom za pečenje u posudi. Kada poželite da ih jedete, stavite zamrznute pljeskavice od lososa u fritezi na vruć vazduh direktno na pečenje uz dodatak od nekoliko minuta na ukupno vreme.
Najlakši način je da koristite komad papira za pečenje koji ste malo izbušili radi boljeg protoka vazduha. Takođe možete blago premazati dno korpe sa malo maslinovog ulja pre nego što poređate pripremljenu ribu u fritezu.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (31 ocena)