Rolovana tortilja sa škampima

Rolovana tortilja sa škampima je brz i lagan obrok koji se priprema za manje od pola sata. Ova kombinacija morskih plodova i svežeg povrća idealna je za tople dane. Tortilje su mekane a punjenje je bogato prirodnim ukusima. Možete ih poslužiti kao ručak ili laganu večeru za celu porodicu.
★★★★★
★★★★★
4.8 (32 ocene)
Podelite recept ovde
Fotografija recepta Rolovana tortilja sa škampima kao pripremljenog domaćeg jela

Zašto je rolovana tortilja sa škampima popularan recept

Glavni razlog je jednostavna priprema koju svako može savladati brzo. Ukusi su sveži i podsećaju na leto u svakom zalogaju. Rolovana tortilja sa škampima ne zahteva komplikovane sastojke ni mnogo suđa za pranje. Ovo jelo je veoma praktično jer ga možete poneti i na posao ili izlet.

Kako napraviti rolovana tortilja sa škampima

1. korak
Priprema škampa: Zagrejte maslinovo ulje u tiganju na srednjoj temperaturi. Dodajte očišćene škampe i pržite ih oko dva minuta sa svake strane. Posolite ih i pobiberite po ukusu dok ne postanu ružičasti. Izvadite ih iz tiganja i ostavite da se malo prohlade.
2. korak
Sečenje povrća: Operite zelenu salatu i iscepkajte je na manje komade rukama. Krastavac i papriku isecite na tanke trakice kako bi se lakše urolali kasnije. Beli luk sitno iseckajte ili ga izgnječite u pastu. Pripremite sve sastojke na radnoj površini pre samog filovanja.
3. korak
Pravljenje sosa: U manjoj činiji pomešajte grčki jogurt i majonez kašikom. Dodajte sitno seckani beli luk i dobro promešajte celu smesu. Po želji možete dodati još malo začina u ovaj preliv. Ovaj sos će dati potrebnu sočnost svakom zalogaju.
4. korak
Filovanje i rolovanje: Namažite sos preko sredine svake tortilje ravnomerno. Poređajte salatu, povrće i pržene škampe preko sosa. Čvrsto urolajte tortilje i presecite ih na pola pod uglom. Poslužite odmah dok su sastojci sveži i hrskavi.

Saveti za pripremu rolovana tortilja sa škampima

Ako želite da tortilje budu malo hrskavije, možete ih kratko zagrejati na suvom tiganju pre filovanja. Rolovana tortilja sa škampima je najbolja kada se koristi sveže povrće koje daje pravu hrskavost. Škampe nemojte pržiti predugo jer mogu postati gumeni i veoma tvrdi. Umesto grčkog jogurta možete koristiti pavlaku ako više volite taj specifičan ukus. Dobro zatvorite krajeve tortilje kako fil ne bi ispadao tokom jela napolje. Za pikantniju verziju slobodno dodajte malo čilija u sos.

Ako planirate da nosite jelo sa sobom, sos možete staviti u posebnu posudicu i dodati ga pre samog jela. Tako će tortilja ostati čvrsta i neće postati previše mekana od vlage.

Možete probati i losos u foliji, ceo pečeni goveđi ramstek ili marinirani svinjski kotleti.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 200 grama očišćenih škampa
  • 2 velike tortilje
  • 100 grama zelene salate
  • 1 svež krastavac
  • 1 crvena paprika
  • 2 kašike grčkog jogurta
  • 1 kašika majoneza
  • 1 čen belog luka
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 1 prstohvat soli
  • 1 prstohvat bibera

Vreme pripreme

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrednosti

NUTRITIVNE VREDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:1443 kJ / 345 kcal
  • Masti:8 g
  • - od toga zasićene masti:2 g
  • Ugljeni hidrati:42 g
  • - od toga šećeri:3 g
  • Proteini:22 g
  • Vlakna:4 g
  • So:580 mg

Ljudi takođe pitaju

Sami škampi se prže vrlo kratko, obično oko četiri do pet minuta ukupno dok ne dobiju boju. Tortilju ne morate pržiti, ali je možete zagrejati po desetak sekundi sa svake strane da postane savitljivija. Cela rolovana tortilja sa škampima se ne prži nakon filovanja kako povrće ne bi uvelo.
Važno je da ne stavite previše sosa i fila kako biste mogli čvrsto da je urolate rukama. Ivice tortilje možete blago preklopiti ka unutra pre nego što počnete sa motanjem u krug. Rolovana tortilja sa škampima će ostati stabilna ako je odmah nakon rolovanja umotate u papir za sendviče.
Rolovana tortilja sa škampima je obično gotov za oko 5 minuta. Vreme može malo da zavisi od količine i načina pripreme. Na kraju proverite teksturu.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (32 ocene)