Panzanella

Panzanella je čuvena italijanska salata koja se priprema od zrelog paradajza i starog hleba. Ovo jelo je savršen izbor za letnje dane jer je veoma osvežavajuće i lagano. Sastojci su jednostavni a njihova kombinacija pruža neverovatan mediteranski ukus. Za najbolji rezultat koristite kvalitetno maslinovo ulje i domaće povrće.
★★★★★
★★★★★
4.8 (10 ocena)
Podelite recept ovde
Fotografija recepta Panzanella kao pripremljenog domaćeg jela

Zašto probati panzanella

Ovaj recept vam omogućava da na kreativan način iskoristite bajati hleb umesto da ga bacite. Panzanella je veoma ekonomična jer su glavni sastojci pristupačni i lako dostupni. Salata je puna vitamina iz svežeg povrća i zdravih masti iz maslinovog ulja. Nije vam potrebna rerna niti komplikovane tehnike kuvanja da biste uživali u vrhunskom obroku.

Korak po korak: panzanella

1. korak
Priprema hleba: Isecite bajati hleb na kocke srednje veličine. Ako je hleb suviše mek, možete ga kratko zapeći u tiganju bez ulja da postane blago hrskav. Stavite pripremljen hleb u veliku činiju.
2. korak
Sečenje povrća: Paradajz operite i isecite na krupnije komade kako bi pustio sok. Krastavac oljuštite i isecite na kolutove, a crveni luk na tanke listiće. Dodajte svo povrće u činiju sa hlebom.
3. korak
Pravljenje dresinga: U maloj posudi pomešajte maslinovo ulje i vinsko sirće. Dodajte so i biber po ukusu pa sve dobro umutite viljuškom. Preliv treba da bude dobro sjedinjen pre nego što ga dodate u salatu.
4. korak
Završnica: Prelijte povrće i hleb pripremljenim dresingom. Dodajte listiće bosiljka koje ste iscepkali rukama. Lagano promešajte panzanella salatu i ostavite je da miruje desetak minuta pre posluženja.

Moji saveti za pripremu panzanella

Kvalitet hleba direktno utiče na ukus cele salate pa birajte onaj sa debljom korom. Najbolja panzanella se dobija kada hleb upije sokove paradajza ali i dalje zadrži malo svoje čvrstine.

Koristite isključivo zreo paradajz jer on daje najviše arome i soka. Možete dodati malo kapara ili maslina ako volite jači ukus. Svež bosiljak nikako nemojte menjati sušenim jer on daje specifičnu svežinu. Salatu uvek služite na sobnoj temperaturi a ne direktno iz frižidera. Ako je hleb previše suv, dodajte kašiku vode u dresing.

Pogledajte i ove recepte: voćna salata sa kremom od vanile, rezanci sa škampima ili čokoladne zemičke.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 400 grama bajatog hleba
  • 500 grama zrelog paradajza
  • 1 komad svežeg krastavca
  • 1 komad crvenog luka
  • 1 veza svežeg bosiljka
  • 3 kašike maslinovog ulja
  • 2 kašike vinskog sirćeta
  • 1 prstohvat soli
  • 1 prstohvat bibera

Vreme pripreme

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrednosti

NUTRITIVNE VREDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:1443 kJ / 345 kcal
  • Masti:12 g
  • - od toga zasićene masti:2 g
  • Ugljeni hidrati:48 g
  • - od toga šećeri:6 g
  • Proteini:9 g
  • Vlakna:4 g
  • So:650 mg

Ljudi takođe pitaju

Najbolje je koristiti rustični hleb ili ciabattu koji su stari barem jedan dan. Panzanella zahteva hleb koji ima čvrstu strukturu kako se ne bi pretvorio u kašu nakon što upije preliv.
Salatu možete pripremiti oko pola sata pre jela kako bi se ukusi povezali. Ipak, nemojte je ostavljati da stoji duže od dva sata jer će hleb previše omekšati i panzanella će izgubiti svoju teksturu.
Iako je osnovni recept jednostavan, slobodno možete dodati pečenu papriku ili rukolu. Ovi dodaci će obogatiti ukus ali pratite osnovno pravilo da hleb i paradajz ostanu glavni sastojci.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (10 ocena)