Slana pita sa iverkom

Slana pita sa iverkom je odličan izbor za sve koji žele lagan i ukusan obrok od ribe. Ova pita kombinuje meko testo sa sočnim filetima bele ribe na vrlo jednostavan način. Idealna je za porodičnu večeru jer se brzo priprema i ne zahteva komplikovane sastojke. Recept je prilagođen svima koji vole domaća peciva sa morskim plodovima.
★★★★★
★★★★★
4.7 (32 ocene)
Podelite recept ovde
Fotografija recepta Slana pita sa iverkom kao pripremljenog domaćeg jela

Zašto izabrati slana pita sa iverkom

Slana pita sa iverkom nudi savršen balans između hrskavih kora i mekanog punjenja od ribe. Iverak je blaga riba koja se odlično slaže sa prazilukom i začinskim biljem bez jakih mirisa. Ovakav obrok je hranljiv i pruža zdravu alternativu klasičnim pitama sa mesom ili sirom. Pripravljanje ovog jela ne oduzima mnogo vremena a rezultat je uvek sočan i mirisan.

Kako se priprema slana pita sa iverkom

1. korak
Spremanje fila: Operite filete ribe i isecite ih na manje komade. Sitno iseckajte praziluk i kratko ga propržite na malo ulja dok ne omekša. Dodajte pripremljenu ribu u tiganj pa začinite solju i biberom i dinstajte još pet minuta dok riba ne pobeli.
2. korak
Priprema preliva: U dubokoj činiji umutite jaja uz pomoć viljuške ili žice za mućenje. Sipajte jogurt i preostalo ulje pa sve dobro sjedinite u glatku smesu. Dodajte sitno seckan svež peršun u ovu smesu kako bi slana pita sa iverkom imala lepu aromu.
3. korak
Slaganje kora: Podmažite pleh za pečenje uljem i stavite prvu koru na dno. Svaku koru poprskajte sa malo preliva od jaja i jogurta pa na svaku treću koru rasporedite fil od ribe i praziluka. Ponavljajte proces dok ne potrošite sav materijal i završite sa dve prazne kore na vrhu.
4. korak
Pečenje: Prelijte pitu ostatkom smese od jaja i isecite je na kocke pre stavljanja u rernu. Pecite na 200 stepeni oko pola sata dok gornja kora ne postane zlatna i hrskava. Izvadite iz rerne i ostavite da odstoji desetak minuta pre nego što počnete sa serviranjem.

Dodatni saveti za pripremu slana pita sa iverkom

Da bi slana pita sa iverkom bila još sočnija možete u fil dodati malo kisele pavlake ili neutralne pavlake za kuvanje. Ako koristite zamrznutu ribu obavezno je dobro ocedite od viška vode nakon odmrzavanja kako kore ne bi postale previše gnjecave.

Praziluk možete zameniti crnim lukom ali on daje specifičnu slatkastu notu koja se odlično slaže uz iverak. Preporučuje se da pitu pečete na srednjoj visini u rerni kako bi se dno i vrh ravnomerno ispekli. Gotovu pitu pokrijte čistom krpom na nekoliko minuta čim je izvadite kako bi korica malo omekšala. Služite jelo uz čašu hladnog jogurta ili sezonsku salatu po vašem izboru.

Više ideja možete pronaći ovde: sendvič sa fileom iverka, naan hleb ili sendvič sa patkom.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 500 grama fileta iverka
  • 500 grama kora za pitu
  • 3 jaja
  • 200 mililitara jogurta
  • 100 mililitara ulja
  • 1 praziluk
  • 1 veza peršuna
  • 1 kašičica soli
  • 1 kašičica bibera

Vreme pripreme

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrednosti

NUTRITIVNE VREDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:2845 kJ / 680 kcal
  • Masti:32 g
  • - od toga zasićene masti:5 g
  • Ugljeni hidrati:65 g
  • - od toga šećeri:4 g
  • Proteini:33 g
  • Vlakna:3 g
  • So:1.2 g

Ljudi takođe pitaju

Slana pita sa iverkom se peče oko 30 minuta na temperaturi od 200 stepeni. Vreme može malo varirati zavisno od jačine vaše rerne pa je najbolje pratiti boju gornje kore dok ne postane zlatno braon.
Ova pita se može pripremiti i zamrznuti pre pečenja u plehu. Kada želite da je pečete nemojte je odmrzavati već je direktno stavite u zagrejanu rernu i produžite vreme pečenja za desetak minuta.
Ako vam iverak nije dostupan možete koristiti filete oslića ili bilo koju drugu belu ribu slične teksture. Bitno je da fileti nemaju kosti kako bi slana pita sa iverkom bila jednostavna za jelo i bezbedna za decu.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (32 ocene)