Piletina teriyaki

Piletina teriyaki je popularno jelo koje kombinuje slane i slatke ukuse na jednostavan način. Ovaj recept je idealan za brzu večeru jer zahteva malo sastojaka i truda. Meso ostaje sočno unutar gustog i sjajnog sosa koji svi vole. Možete je poslužiti uz pirinač ili bareno povrće po vašem izboru.
★★★★★
★★★★★
4.8 (10 ocena)
Podelite recept ovde
Fotografija recepta Piletina teriyaki kao pripremljenog domaćeg jela

Zašto je piletina teriyaki popularan recept

Piletina teriyaki se priprema veoma brzo i ne zahteva posebne kulinarske veštine. Sos se pravi od osnovnih namirnica koje verovatno već imate u svojoj kuhinji. Meso se kratko prži dok ne postane zlatno i mekano. Ovo je savršen obrok za celu porodicu kada nemate puno slobodnog vremena.

Korak po korak: piletina teriyaki

1. korak
Priprema mesa: Operite pileće belo meso i obrišite ga papirnim ubrusom. Isecite piletinu na kocke jednake veličine kako bi se ravnomerno ispekla. Zagrejte malo ulja u tiganju na srednjoj vatri. Ubacite meso i pržite ga dok ne dobije lepu boju sa svih strana.
2. korak
Pravljenje sosa: Dok se meso prži, u manjoj posudi pomešajte soja sos, med i susamovo ulje. Dodajte sitno seckani beli luk i narendani đumbir za bolju aromu. U posebnoj šoljici razmutite gustin sa dve kašike hladne vode. Sve dobro promešajte da nema grudvica.
3. korak
Kuvanje sosa: Sipajte pripremljenu mešavinu sa soja sosom preko piletine u tiganju. Smanjite vatru i pustite da proključa. Zatim polako dodajte razmućeni gustin uz stalno mešanje. Sos će početi da se zgušnjava i da oblaže komade mesa.
4. korak
Završnica: Mešajte još minut ili dva dok piletina teriyaki ne dobije prepoznatljiv sjaj. Proverite da li je meso potpuno pečeno u sredini. Sklonite tiganj sa vatre i pospite jelo susamom. Poslužite toplo uz prilog od kuvanog pirinča.

Saveti i preporuke za pripremu piletina teriyaki

Za najbolji rezultat koristite svež đumbir umesto onog u prahu jer daje intenzivniji miris. Piletina teriyaki će biti još ukusnija ako ostavite meso da odstoji u marinadi bar petnaest minuta pre prženja. Ako volite malo ljući ukus, možete dodati prstohvat tucane paprike u sos.

Pazite da ne prepečete meso kako bi ostalo mekano i sočno. Sos ne treba da bude previše gust, pa po potrebi dodajte još malo vode. Umesto pilećeg filea možete koristiti i otkošteni karabatak za masniji i sočniji zalogaj. Jelo je najbolje poslužiti odmah nakon pripreme dok je sos tečan.

Možete probati i caprese salata, crveni kari sa bakalarom ili odrezak tune sa susamom.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 500 g pilećeg filea
  • 3 kašike soja sosa
  • 2 kašike meda
  • 1 kašika susamovog ulja
  • 1 čen belog luka
  • 1 kašičica rendanog đumbira
  • 2 kašike vode
  • 1 kašika gustina
  • 1 kašika susama za posipanje

Vreme pripreme

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrednosti

NUTRITIVNE VREDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:1025 kJ / 245 kcal
  • Masti:6 g
  • - od toga zasićene masti:1 g
  • Ugljeni hidrati:10 g
  • - od toga šećeri:8 g
  • Proteini:38 g
  • Vlakna:1 g
  • So:820 mg

Ljudi takođe pitaju

Piletina teriyaki se obično kuva između deset i petnaest minuta na srednjoj vatri. Važno je da kockice mesa ne budu prevelike kako bi se brzo ispekle. Čim sos postane gust i sjajan, a meso pečeno, jelo je spremno za serviranje.
Uz piletina teriyaki se tradicionalno služi kuvani beli pirinač koji odlično upija višak sosa. Takođe možete dodati bareni brokoli, šargarepu ili mahune graška. Neki ljudi vole i tanke rezance kao alternativu pirinču.
Ostatke možete čuvati u frižideru u zatvorenoj posudi do dva dana. Prilikom podgrevanja dodajte kašiku vode u tiganj kako bi sos ponovo postao tečan. Nemojte predugo grejati da meso ne bi postalo suvo i tvrdo.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (10 ocena)