Portobello pečurke u fritezi na vruć vazduh

Portobello pečurke u fritezi na vruć vazduh su odličan izbor za brz i zdrav obrok. Ove velike pečurke postaju veoma sočne i ukusne kada se pripreme na ovaj način. Možete ih služiti kao glavno jelo ili kao lagani prilog uz meso. Priprema je jednostavna i ne zahteva mnogo ulja.
★★★★★
★★★★★
4.6 (25 ocena)
Podelite recept ovde
Fotografija recepta Portobello pečurke u fritezi na vruć vazduh kao pripremljenog domaćeg jela

Zašto probati portobello pečurke u fritezi na vruć vazduh

Portobello pečurke u fritezi na vruć vazduh zadržavaju svoju teksturu i bogat ukus bez previše masnoće. Friteza omogućava da se ravnomerno ispeku za vrlo kratko vreme. Ovo je idealno rešenje kada želite nešto lagano a istovremeno zasitno. Pečurke su pune hranljivih materija i odlično se slažu sa raznim začinima koje već imate u kuhinji.

4 koraka za pripremu portobello pečurke u fritezi na vruć vazduh

1. korak
Priprema pečurki: Prvo očistite pečurke vlažnim ubrusom da uklonite svu zemlju. Skinite peteljke ako su predugačke ili previše tvrde za jelo. Nemojte ih prati pod mlazom vode jer će pečurke upiti previše vlage. Ostavite ih na dasci za sečenje dok pripremate aromatičnu marinadu.
2. korak
Začinjavanje: U maloj posudi pomešajte maslinovo ulje sa belim lukom, origanom, solju i biberom. Koristite kuhinjsku četkicu da premažete svaku pečurku sa obe strane. Vodite računa da začini budu ravnomerno raspoređeni po celoj površini. Ovo će dati pečurkama bogatu i intenzivnu aromu tokom pečenja.
3. korak
Proces pečenja: Stavite pečurke u korpu friteze tako da gornja strana klobuka bude okrenuta nadole. Pecite ih na 180 stepeni oko osam minuta u zavisnosti od njihove veličine. Na polovini vremena ih možete okrenuti da se podjednako ispeku sa obe strane. Važno je da ih ne slažete jednu preko druge kako bi vazduh kružio.
4. korak
Serviranje: Pred sam kraj pečenja pospite narendani parmezan preko pečurki i pecite još jedan minut. Izvadite ih pažljivo iz friteze jer će biti veoma tople i pune soka. Poslužite ih odmah dok su sočne i mirisne uz dodatak sveže salate. Odlično se slažu i uz parče integralnog hleba.

Saveti i preporuke za pripremu portobello pečurke u fritezi na vruć vazduh

Za najbolje rezultate uvek birajte čvrste i sveže pečurke koje nemaju tamne mrlje. Portobello pečurke u fritezi na vruć vazduh će biti najukusnije ako ih ne prepečete previše jer tako ostaju sočne. Ako želite intenzivniji ukus, možete dodati par kapi balzamiko sirćeta u marinadu pre samog pečenja.

Nemojte pretrpavati korpu friteze kako bi vreo vazduh mogao slobodno da cirkuliše oko svake pečurke. Ako su pečurke različite veličine, manje komade izvadite ranije da ne bi postali previše suvi. Ostatke pečenih pečurki možete čuvati u frižideru i lagano ih podgrejati sledećeg dana.

Za promenu možete probati i riba i pomfrit u fritezi na vruć vazduh, ćureće grudi u fritezi na vruć vazduh ili keksi u fritezi na vruć vazduh.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 4 velika portobello pečurke
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašičica belog luka u prahu
  • 1 kašičica sušenog origana
  • 1 prstohvat soli
  • 1 prstohvat bibera
  • 30 grama parmezana

Vreme pripreme

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrednosti

NUTRITIVNE VREDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:900 kJ / 215 kcal
  • Masti:18 g
  • - od toga zasićene masti:4 g
  • Ugljeni hidrati:6 g
  • - od toga šećeri:2 g
  • Proteini:8 g
  • Vlakna:2 g
  • So:450 mg

Ljudi takođe pitaju

Za optimalno pečenje je obično potrebno oko 10 minuta na temperaturi od 180 stepeni. Tačno vreme može malo varirati u zavisnosti od veličine i debljine samih pečurki. Portobello pečurke u fritezi na vruć vazduh su gotove kada postanu mekane na dodir i dobiju lepu tamniju boju.
Nema potrebe za ljuštenjem kože sa klobuka jer je ona potpuno jestiva i veoma ukusna. Dovoljno je samo da portobello pečurke u fritezi na vruć vazduh pažljivo obrišete suvom ili blago vlažnom krpom. Na taj način ćete sačuvati njihovu prirodnu strukturu i sprečiti da postanu gnjecave tokom pripreme.
Da, klobuke možete napuniti rendanim sirom, povrćem ili čak mlevenim mesom pre stavljanja u aparat. U tom slučaju će možda biti potrebno nekoliko minuta duže pečenja da se fil potpuno termički obradi. Rezultat će biti bogatije i kompletnije jelo koje je veoma hranljivo i ukusno.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.6 / 5 - (25 ocena)