Prženi tofu

Prženi tofu je odličan izbor za brz i zdrav obrok koji svako može da pripremi kod kuće. Ovaj recept koristi jednostavne sastojke kako biste dobili savršenu teksturu. Tofu je poznat po tome što lako upija ukuse začina sa kojima se sprema. Možete ga poslužiti uz pirinač ili svežu salatu.
★★★★★
★★★★★
4.8 (35 ocena)
Podelite recept ovde
Fotografija recepta Prženi tofu kao pripremljenog domaćeg jela

Šta čini prženi tofu dobrim izborom

Prženi tofu nudi savršen balans između hrskave korice i meke sredine. Priprema traje kratko i ne zahteva posebno kulinarsko iskustvo. Biljni proteini čine ovaj obrok zasitnim i hranljivim za celu porodicu. Neutralan ukus omogućava da eksperimentišete sa različitim sosevima.

Kako se priprema prženi tofu

1. korak
Priprema tofua: Izvadite tofu iz pakovanja i ocedite višak tečnosti. Umotajte ga u papirne ubruse i pritisnite težim predmetom na petnaest minuta. Što više vode izađe to će krajnji rezultat biti bolji.
2. korak
Sečenje i mariniranje: Isecite oceđeni komad na kocke jednake veličine. Stavite ih u činiju i prelijte soja sosom pa pospite belim lukom. Lagano promešajte da svaka kocka bude pokrivena začinima.
3. korak
Dodavanje skroba: Pospite kukuruzni skrob preko kockica i ponovo promešajte. Skrob će stvoriti tanak sloj koji postaje hrskav tokom pečenja. Vodite računa da se komadići ne zalope previše jedan za drugi.
4. korak
Prženje u tiganju: Zagrejte ulje u tiganju na srednjoj temperaturi i poređajte kocke. Pržite ih nekoliko minuta sa svake strane dok ne postanu zlatne. Izvadite ih na tanjir i poslužite dok su još tople.

Najbolji saveti za pripremu prženi tofu

Da bi prženi tofu bio što hrskaviji veoma je važno da ga dobro osušite pre prženja. Vlažan tofu će se više kuvati nego pržiti u tiganju. Kukuruzni skrob je tajni sastojak koji pravi veliku razliku u teksturi.

Nemojte stavljati previše kockica u tiganj odjednom jer će se teže okretati. Ako želite jači ukus možete dodati malo susamovog ulja na samom kraju. Ostatke čuvajte u frižideru ali imajte na umu da će stajanjem izgubiti početnu hrskavost.

Možda će vam se dopasti i piletina u crvenom kariju, ragu od divljači ili gulaš od divlje svinje.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 400 grama čvrstog tofua
  • 2 kašike soja sosa
  • 1 kašika kukuruznog skroba
  • 2 kašike biljnog ulja
  • 0.5 kašičice belog luka u prahu
  • 1 prstohvat soli

Vreme pripreme

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrednosti

NUTRITIVNE VREDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:1192 kJ / 285 kcal
  • Masti:18 g
  • - od toga zasićene masti:2.5 g
  • Ugljeni hidrati:10 g
  • - od toga šećeri:1 g
  • Proteini:22 g
  • Vlakna:2 g
  • So:650 mg

Ljudi takođe pitaju

Najbolji način da prženi tofu ostane hrskav je da ga odmah nakon prženja stavite na rešetku. Tako vazduh može da cirkuliše i sprečava stvaranje vlage sa donje strane. Takođe je bitno da koristite dovoljno kukuruznog skroba pre samog pečenja.
Ako želite verziju sa manje masti prženi tofu možete peći u rerni na papiru za pečenje. Ipak klasično prženje u tiganju sa malo ulja daje najbolju teksturu i prepoznatljivu zlatnu boju. Uvek koristite ulje koje dobro podnosi visoke temperature.
Ovaj prženi tofu se odlično slaže sa kuvanim pirinčem i barenim brokolijem. Možete ga dodati i u sveže salate ili ga preliti ljuto slatkim sosom. Veoma je popularan kao dodatak u azijskim jelima sa rezancima.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (35 ocena)