Panirana limanda

Panirana limanda je ukusan i brz obrok koji se priprema od tankih fileta ove pljosnate ribe. Meso je nežno i blago a hrskava korica mu daje odličnu teksturu. Ovo jelo se tradicionalno služi uz krišku limuna i laganu salatu. Idealno je za porodični ručak jer se sprema za manje od pola sata.
★★★★★
★★★★★
4.8 (41 ocena)
Podelite recept ovde
Fotografija recepta Panirana limanda kao pripremljenog domaćeg jela

Dobri razlozi da pripremite panirana limanda

Mnogi smatraju da je panirana limanda odličan izbor za sve koji vole jednostavne riblje specijalitete. Priprema je vrlo laka i ne zahteva komplikovane sastojke. Riba ostaje sočna unutra dok spolja postaje savršeno hrskava. Deca je često vole zbog blagog ukusa i nedostatka jakih mirisa.

4 koraka za pripremu panirana limanda

1. korak
Priprema ribe: Filete limande operite pod hladnom vodom i dobro ih osušite papirnim ubrusom. Ako su fileti veliki, možete ih prepoloviti radi lakšeg prženja. Posolite i pobiberite ribu sa obe strane. Ostavite filete da kratko odstoje dok pripremate ostale sastojke.
2. korak
Paniranje: Pripremite tri duboka tanjira za standardno pohovanje. U prvi tanjir stavite belo brašno, u drugi umućena jaja, a u treći prezle. Svaki file prvo uvaljajte u brašno i otresite višak. Zatim ribu umočite u jaja i na kraju je dobro obložite prezlama.
3. korak
Prženje: Zagrejte ulje u tiganju na srednjoj temperaturi. Pažljivo spuštajte pripremljene komade ribe u vruće ulje. Pržite filete po tri do četiri minuta sa svake strane dok ne dobiju zlatnu boju. Nemojte pretrpavati tiganj kako bi ulje ostalo dovoljno toplo.
4. korak
Posluživanje: Gotovu ribu izvadite iz tiganja i stavite na papirni ubrus da upije višak masnoće. Panirana limanda se najbolje slaže sa krompir salatom ili blitvom. Pre posluživanja iscedite malo svežeg limunovog soka preko ribe. Jelo poslužite odmah dok je još vruće i hrskavo.

Moji saveti za pripremu panirana limanda

Uvek dobro osušite filete pre nego što počnete sa paniranjem jer će se tako smesa bolje zalepiti. Verujemo da će panirana limanda biti još hrskavija ako u prezle dodate malo rendanog parmezana ili suvih začina. Pazite da ne prepržite ribu jer su fileti tanki i mogu brzo postati suvi.

Koristite ulje koje može da izdrži visoke temperature poput suncokretovog ili repičinog ulja. Ako želite laganiju verziju, ribu možete peći u rerni na papiru za pečenje. U tom slučaju poprskajte filete sa malo ulja pre pečenja kako bi dobili boju.

Možete probati i kari preliv, pljeskavice od krabe ili wrap sa patkom.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 500 g fileta limande
  • 2 jaja
  • 100 g brašna
  • 150 g prezli
  • 1 kašičica soli
  • 0.5 kašičice bibera
  • 200 ml ulja za prženje
  • 1 limun za serviranje

Vreme pripreme

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrednosti

NUTRITIVNE VREDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:2021 kJ / 483 kcal
  • Masti:22 g
  • - od toga zasićene masti:4 g
  • Ugljeni hidrati:45 g
  • - od toga šećeri:1 g
  • Proteini:26 g
  • Vlakna:2 g
  • So:1.7 g

Ljudi takođe pitaju

Panirana limanda se prži vrlo kratko, obično oko tri do četiri minuta sa svake strane. Važno je da vatra bude srednje jačine kako korica ne bi izgorela pre nego što se riba ispeče. Fileti su gotovi kada postanu čvrsti na dodir i dobiju lepu zlatnu boju.
Najbolje je da se panirana limanda služi odmah nakon pripreme jer tada ima najhrskaviju teksturu. Ako morate da je spremite ranije, možete je panirati i držati u frižideru do prženja. Već prženu ribu možete podgrejati u rerni na kratko da bi povratila hrskavost.
Panirana limanda je obično gotov za oko 10 minuta. Vreme može malo da zavisi od količine i načina pripreme. Na kraju proverite teksturu.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (41 ocena)