Hladna salata od testenine sa tunom

Hladna salata od testenine sa tunom je idealan obrok za tople dane kada želite nešto brzo i hranljivo. Ova kombinacija sastojaka pruža odličan balans ukusa i tekstura. Priprema je sasvim jednostavna jer većinu sastojaka verovatno već imate u svojoj kuhinji. Možete je poslužiti kao lagani ručak ili osvežavajuću večeru za celu porodicu.
★★★★★
★★★★★
4.7 (21 ocena)
Podelite recept ovde
Fotografija recepta Hladna salata od testenine sa tunom kao sveže salate

Šta čini hladna salata od testenine sa tunom dobrim izborom

Hladna salata od testenine sa tunom se priprema veoma brzo i ne zahteva puno stajanja pored šporeta. Testenina se odlično slaže sa komadićima ribe i kremastim prelivom od jogurta. Ovo jelo je praktično jer ga možete poneti na posao ili spakovati za izlet. Sastojci su dostupni u svakoj prodavnici i veoma su pristupačni za svakodnevnu pripremu.

Uputstvo za pripremu hladna salata od testenine sa tunom

1. korak
Kuvanje testenine: Prvo stavite vodu u veliki lonac i dodajte malo soli da proključa. Ubacite testeninu i kuvajte je prema uputstvu sa pakovanja dok ne postane mekana pod zubima. Kada je gotova procedite je i isperite hladnom vodom da biste zaustavili proces kuvanja. Ostavite sa strane da se potpuno ocedi od viška tečnosti.
2. korak
Priprema dodataka: Dok se testenina hladi otvorite konzerve tunjevine i ocedite višak ulja ili vode. Kisele krastavčiće isecite na sitne kockice kako bi se ravnomerno rasporedili u jelu. Kukuruz šećerac takođe ocedite ako koristite onaj iz konzerve ili ga kratko prokuvajte ako je smrznut. Stavite sve pripremljene sastojke u jednu veću činiju.
3. korak
Pravljenje preliva: U manjoj posudi pomešajte grčki jogurt, majonez i senf dok ne dobijete ujednačenu smesu. Dodajte so i biber prema sopstvenom ukusu ali pazite jer su tunjevina i krastavčići već slani. Ovaj kremasti preliv će povezati sve sastojke i dati salati potrebnu sočnost. Dobro promešajte kašikom da se začini sjedine.
4. korak
Spajanje sastojaka: Dodajte hladnu testeninu u činiju sa tunjevinom i povrćem pa prelijte pripremljenim sosom. Lagano promešajte sve sastojke velikom kašikom dok svaki komad testenine ne bude prekriven prelivom. Stavite salatu u frižider na najmanje sat vremena pre služenja. Hladna salata od testenine sa tunom je najbolja kada se dobro ohladi.

Važni saveti za pripremu hladna salata od testenine sa tunom

Za najbolji rezultat koristite kvalitetnu tunjevinu u komadima umesto komadića jer se oni lakše raspadnu. Testeninu nemojte prekuvati jer će u suprotnom postati gnjecava nakon mešanja sa sosom. Ako želite laganiju verziju možete povećati količinu jogurta a smanjiti majonez.

Hladna salata od testenine sa tunom može stajati u frižideru do dva dana u zatvorenoj posudi. Pre služenja je možete ponovo promešati i po potrebi dodati još kašiku jogurta ako je testenina upila sav sos. Možete dodati i malo svežeg mirođije ili peršuna za dodatnu aromu.

Pogledajte i ove recepte: glazirani krompir, burgeri od slanutka ili holandez sos.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 400 g testenine po izboru
  • 2 konzerve tunjevine u komadima
  • 200 g kukuruza šećerca iz konzerve
  • 4 kisela krastavčića srednje veličine
  • 200 g gustog grčkog jogurta
  • 100 g majoneza
  • 1 kašika senfa
  • 1 prstohvat soli
  • 1 prstohvat bibera

Vreme pripreme

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrednosti

NUTRITIVNE VREDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:3188 kJ / 762 kcal
  • Masti:27 g
  • - od toga zasićene masti:6 g
  • Ugljeni hidrati:82 g
  • - od toga šećeri:5 g
  • Proteini:36 g
  • Vlakna:4 g
  • So:850 mg

Ljudi takođe pitaju

Hladna salata od testenine sa tunom može se čuvati u frižideru do dva dana u dobro zatvorenoj posudi. Važno je da je držite na hladnom odmah nakon pripreme kako bi sastojci ostali sveži. Pre konzumiranja je lagano promešajte jer testenina može upiti deo dresinga tokom stajanja.
Majonez možete potpuno zameniti grčkim jogurtom ili kiselom pavlakom ako želite manje kalorija u obroku. U tom slučaju dodajte malo više senfa ili limunovog soka kako biste zadržali pun ukus sosa. Ipak majonez daje specifičnu kremastu teksturu koja se odlično slaže uz tunjevinu.
Hladna salata od testenine sa tunom je obično gotov za oko 10 minuta. Vreme može malo da zavisi od količine i načina pripreme. Na kraju proverite teksturu.
Šta mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (21 ocena)